เวย์โปรตีน

ปรับ3ความคิดใหม่ก่อนเริ่มกินเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ

ปรับ3ความคิดใหม่ก่อนเริ่มกินเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ

หลายๆคนฝันอยากมีกล้ามเนื้อสวยๆมีซิคแพคไว้โชว์หุ่นที่สวนงามทำให้เรามีเสน่ห์เพิ่มขึ้นด้วยนะเออ ไม่พ้นเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้สวยงามและหลายๆคนคงต้องรู้จักเวย์โปรตีนเป็นอย่างแน่แท้เพราะมันถูกขนานนามว่าสุดยอดแห่งอาหารสร้างกล้ามเนื้อที่สะดวกสบายและไม่ต้องใช้เวลาทานอาหารทีละหลายๆมื้อหาซื้อก็ง่ายตามห้างร้านยาหรือในเว็บไซค์ทั้งหลายๆเจ้าที่จำหน่ายอยู่ตอนนี้คำถามยอดฮิตของหลายๆคนคือ กินเวย์โปรตีนแบบไหนถึงจะสร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดบางคนบอกWPCบางคนบอกWPIยังเป็นข้อกังขามานานว่าแบบไหนดีกว่าแบบไหนวันนี้เรามาลองปรับความคิดใหม่ๆเกี่ยวกับตัวเวย์โปรตีนกันนะครบ มีดังนี้

  • กินเวย์ไม่ออกกำลังกายแล้วกล้ามจะขึ้น เป็นความคิดที่ผิดอย่างแรงเลย เวย์โปรตีนมันเป็นเพียงอาหารที่ให้โปรตีนสูงนะครับ หากทานเข้าไปแล้วไม่ได้ออกกำลังกายร่างกายก็ไม่ได้ใช้โปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อหรอกครับ แถมเสียของเพราะร่างกายต้องขับโปรตีนที่รับเข้ามาเกินออกไป คิดง่ายๆเหมือนตอนเด็กที่เราเรียนโปรตีนช่วยซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ การออกกำลังกายยกเวททำให้กล้ามเนื้อฉีกแล้วโปรตีนนี่เองที่จะมาช่วยซ่อมแซมและขยายมัดกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นครับ

 

  • ออกกำลังกายแล้วกินแต่เวย์โปรตีนแล้วกล้ามก็จะขึ้น อันนี้ก็คิดผิดอย่างแรงเลยครับ ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อได้ต้องอาศัยสารอาหารหลายๆอย่างไม่ใช่แค่โปรตีนจริงอยู่ที่โปรตีนนั้นคือองค์ประกอบหลักแต่จำเป็นต้องใช้สารอาหารอื่นๆเช่น คาร์โบไฮเดรทหรือวิตามินในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วย ลองเปรียบง่ายๆ เราจะสร้างบ้าน(กล้ามเนื้อ) มีอิฐ(โปรตีน) แต่ไม่มีปูน(วิตามิน) เราก็สร้างบ้านไม่ได้อยู่ดีครับ ดังนั้นมืออาชีพเขาจะใช้เวย์โปรตีนเสริมอาหารเท่านั้น ให้เน้นอาหารหลักให้หลากหลายเพื่อที่จะได้รับสารอาหารครบถ้วนในแต่ละวันส่งผลให้สร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดครับ

 

  • คนที่กินเวย์โปรตีนจะกล้ามขึ้นไวกว่าคนไม่กิน อันนี้ก็ผิดอย่างแรงครับ อ่าวหลายคนคงถามว่าแล้วจะซื้อมากินทำไมล่ะในเมื่อกินหรือไม่กินก็กล้ามขึ้นเท่ากัน อย่าเพิ่งคิดแบบนั้นนะครับ จริงอยู่ที่กินหรือไม่กินการสร้างกล้ามเนื้อก็ไม่แตกต่างกันเพราะถ้าหากคุณไม่กินเวย์โปรตีนแล้วล่ะก็คุณจะต้องทานอาหารหลักในปริมาณที่มากกว่าคนที่กินเวย์โปรตีนเข้าไปเพราะเวย์โปรตีนถูกสร้างมาเพื่อความสะดวกสบายในการทาน เวย์1หน่วยดื่มเข้าไปไม่ถึง 1 นาที เท่ากับคุณต้องมานั่งกินเคี้ยวไก่ต้ม100-200กรัมครับบางคนอาจจะไม่สะดวกที่จะต้องมานั่งกินตลอดวันเลยเลือกที่จะใช้อาหารเสริมนี่มาแทนยังไงล่ะ ด้วยเหตุนี้หากคุณทานอาหารหลักได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันแล้วล่ะก็เวย์โปรตีนจำเป็นสำหรับคุณอีกต่อไป

 

เป็นยังไงบ้างครับกับความคิดเรื่องเวย์โปรตีนของทุกท่านหวังว่าบทความนี้จะได้ทำให้หลายๆท่านได้ข้อคิดเพิ่มขึ้นนะครับและสามารถนำไปพัฒนาต่อยอดความคิดท่านเพื่อประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อไปได้ครับ

ADWHEY.COM

  • tanyapong
  • puifay30
  • Moza8036
  • ภูริพัฒน์ วีระทวีพร
  • _$k8ss54se$_
ผู้ชม
3595
เนื้อหา
671
Sunday the 24th. ลิขสิทธ์ 2017 ADWHEY.COM
Copyright 2012

©